9.7 km | 00:53:36 | 05:31/km日期: 2018-10-07 06:46 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9430 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'19" / 05'13" / 04'57" / 06'13" / 05'04" / 05'10" / 05'45" / 04'47" / 05'33" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+02'29") | 1006 / 1006 | 168 / 81 |
| 2 | | 05'11" (+00'23") | 1004 / 2010 | 179 / 107 |
| 3 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 3011 | 180 / 112 |
| 4 | | 06'14" (+01'26") | 1004 / 4016 | 171 / 93 |
| 5 | | 05'02" (+00'14") | 1005 / 5021 | 180 / 109 |
| 6 | | 05'06" (+00'18") | 1001 / 6022 | 178 / 109 |
| 7 | | 05'49" (+01'01") | 1002 / 7025 | 177 / 96 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8026 | 176 / 117 |
| 9 | | 05'30" (+00'42") | 1004 / 9031 | 174 / 104 |
| 10 | | 04'50" (+00'02") | 713 / 9745 | 177 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'13" | 00:12'32" |
| 3 | 04'57" | 00:17'29" |
| 4 | 06'13" | 00:23'42" |
| 5 | 05'04" | 00:28'46" |
| 6 | 05'10" | 00:33'56" |
| 7 | 05'45" | 00:39'41" |
| 8 | 04'47" | 00:44'28" |
| 9 | 05'33" | 00:50'01" |
| 9.7 | 05'01" | 00:53'36" |
Redface Wang 說推
留言 
展開計圈分析
