11.7 km | 01:08:33 | 05:50/km日期: 2018-10-25 05:41 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'32" / 05'37" / 05'19" / 05'18" / 05'11" / 06'06" / 05'29" / 05'21" / 05'51" / 05'40" / 07'42" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'21") | 1246 / 1246 |
2 | | 05'14" | 3978 / 5224 |
3 | | 07'19" (+02'05") | 398 / 5623 |
4 | | 05'25" (+00'11") | 1985 / 7609 |
5 | | 05'17" (+00'03") | 1200 / 8810 |
6 | | 06'05" (+00'51") | 1194 / 10004 |
7 | | 08'44" (+03'30") | 578 / 10582 |
8 | | 06'10" (+00'56") | 1151 / 11734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'37" | 00:12'09" |
3 | 05'19" | 00:17'28" |
4 | 05'18" | 00:22'46" |
5 | 05'11" | 00:27'57" |
6 | 06'06" | 00:34'03" |
7 | 05'29" | 00:39'32" |
8 | 05'21" | 00:44'53" |
9 | 05'51" | 00:50'44" |
10 | 05'40" | 00:56'24" |
11 | 07'42" | 01:04'06" |
11.7 | 06'03" | 01:08'33" |