劉妍均 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
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9.1 km | 00:59:20 | 06:32/km

日期: 2014-04-06 06:22 - 總爬升: 123 m - 地點: 74至廟東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal

Pace: 06'39" / 06'41" / 06'42" / 06'37" / 06'44" / 06'28" / 06'23" / 06'26" / 06'16" / 06'20" /

為發揮實證精神；決定跑這一趟。原來妹說的是正確滴XD

4月累積里程 : 63.32 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 郭瑋倫和其他 73 人說推

·

觀看另 12 則留言

劉妍均仁釗大哥晚安:我這是三天補魚，七天曬網喔!談不上精實啊!

2014-04-09 23:08 ·

1 個人推

劉妍均 David:你可以試試看，但我覺得豐原段的旱溪路面不好跑；因我都跑到大馬路去了。XD

2014-04-09 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'41"	00:13'20"
3	06'42"	00:20'02"
4	06'37"	00:26'39"
5	06'44"	00:33'23"
6	06'28"	00:39'51"
7	06'23"	00:46'14"
8	06'26"	00:52'40"
9	06'16"	00:58'56"
9.1	06'17"	00:59'20"

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