22.8 km | 01:50:51 | 04:51/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-04-06 |
| 成績 | 01:50:51 |
| 總名次 | 49 / 1081 |
| 分組名次 | 6 / 168 |
| 平均速度 | 04:51/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'41" | 00:45'50" |
| 00:24'09" (+02'28") |
| 00:23'55" (+02'14") | 00:51'03" (+05'13") |
| 00:27'08" (+05'27") |
|
日期: 2014-04-06 06:49 - 總爬升: 318 m - 地點: 明德水庫 - 卡路里: 1957 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'04") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'07" | 1002 / 2004 |
| 3 | | 04'21" (+00'14") | 1009 / 3014 |
| 4 | | 04'28" (+00'21") | 992 / 4007 |
| 5 | | 04'32" (+00'25") | 1017 / 5025 |
| 6 | | 05'11" (+01'04") | 1003 / 6028 |
| 7 | | 04'52" (+00'45") | 1001 / 7030 |
| 8 | | 04'53" (+00'46") | 1017 / 8048 |
| 9 | | 04'29" (+00'22") | 995 / 9044 |
| 10 | | 04'41" (+00'34") | 1000 / 10045 |
| 11 | | 04'32" (+00'25") | 1010 / 11055 |
| 12 | | 04'46" (+00'39") | 1012 / 12068 |
| 13 | | 04'53" (+00'46") | 1001 / 13069 |
| 14 | | 04'57" (+00'50") | 1006 / 14076 |
| 15 | | 04'46" (+00'39") | 1005 / 15081 |
| 16 | | 05'04" (+00'57") | 1002 / 16084 |
| 17 | | 05'16" (+01'09") | 1009 / 17093 |
| 18 | | 06'01" (+01'54") | 1001 / 18095 |
| 19 | | 05'55" (+01'48") | 1007 / 19102 |
| 20 | | 04'51" (+00'44") | 1004 / 20107 |
| 21 | | 05'54" (+01'47") | 1004 / 21112 |
| 22 | | 05'23" (+01'16") | 1013 / 22126 |
| 23 | | 05'45" (+01'38") | 489 / 22615 |
聽到大會廣播:超半馬總排第一名時間約為1h23~25左右
是想逼死誰呀!!!
也就是一開始先鋒團就噴了出去...完全看不到尾燈
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(前10K 46分 後10K51分 差距有點大)
第一圈3K後就抓到一隻兔子穩穩跟著他跑
舒服~幫我擋風以及開路
第二圈 追過那隻兔子~(心想他爆了)
後來手錶17k處(大上坡)我也當步兵了
又被兔子巴了過去...就再也跟不上
後面陸續當了2次步兵
腹部肌耐 心肺 還是無法適應15k以上的4'30配速
要多練習(好容易就爆掉...攤手)
4月累積里程 : 195.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'08" | 00:08'20" |
| 3 | 04'21" | 00:12'41" |
| 4 | 04'28" | 00:17'09" |
| 5 | 04'32" | 00:21'41" |
| 6 | 05'09" | 00:26'50" |
| 7 | 04'53" | 00:31'43" |
| 8 | 04'57" | 00:36'40" |
| 9 | 04'27" | 00:41'07" |
| 10 | 04'43" | 00:45'50" |
| 11 | 04'33" | 00:50'23" |
| 12 | 04'47" | 00:55'10" |
| 13 | 04'53" | 01:00'03" |
| 14 | 04'57" | 01:05'00" |
| 15 | 04'45" | 01:09'45" |
| 16 | 05'02" | 01:14'47" |
| 17 | 05'14" | 01:20'01" |
| 18 | 06'06" | 01:26'07" |
| 19 | 05'56" | 01:32'03" |
| 20 | 04'50" | 01:36'53" |
| 21 | 05'54" | 01:42'47" |
| 22 | 05'34" | 01:48'21" |
| 22.5 | 06'46" | 01:51'38" |
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