8.2 km | 00:44:19 | 05:24/km日期: 2018-10-26 19:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'10" / 05'09" / 05'00" / 05'08" / 05'15" / 05'58" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'05" (+02'06") | 202 / 8202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.99 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'23" | 00:11'13" |
3 | 05'10" | 00:16'23" |
4 | 05'09" | 00:21'32" |
5 | 05'00" | 00:26'32" |
6 | 05'08" | 00:31'40" |
7 | 05'15" | 00:36'55" |
8 | 05'58" | 00:42'53" |
8.2 | 07'04" | 00:44'19" |