7.1 km | 00:42:39 | 05:59/km日期: 2018-10-26 07:29 - 地點: 校外5圈 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 7666 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'22" / 06'00" / 06'00" / 05'54" / 05'53" / 06'02" / 05'44" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'32") | 1006 / 1006 | 176 / 89 |
2 | | 05'59" (+00'11") | 1001 / 2008 | 179 / 93 |
3 | | 05'59" (+00'11") | 1001 / 3009 | 180 / 92 |
4 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 4010 | 180 / 94 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 1005 / 5015 | 180 / 93 |
6 | | 05'58" (+00'10") | 1001 / 6017 | 180 / 92 |
7 | | 05'48" | 1003 / 7020 | 181 / 95 |
8 | | 05'52" (+00'04") | 105 / 7125 | 184 / 92 |
開跑的時候身體很疲累,右腳踝外側跟足底很不舒服,直到最後1K身體跟心裡才有輕鬆感!
10月累積里程 :
175.84 km 
nike streak review桃紫色 累積 :
2236.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'00" | 00:12'22" |
3 | 06'00" | 00:18'22" |
4 | 05'54" | 00:24'16" |
5 | 05'53" | 00:30'09" |
6 | 06'02" | 00:36'11" |
7 | 05'44" | 00:41'55" |
7.1 | 06'59" | 00:42'39" |