小雷達 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

小雷達台中
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5.0 km | 01:22:12 | 16:24/km

日期: 2018-10-30 20:21 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 18'00" / 15'38" / 16'26" / 13'56" / 17'09" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'00"

(18'00")

17'56" (+03'56")

1003 / 1003

2

15'23"

(33'23")

15'30" (+01'30")

991 / 1995

3

16'41"

(50'04")

16'28" (+02'28")

1012 / 3007

4

13'56"

(01:04'00")

14'00"

994 / 4002

5

17'33"

(01:21'33")

17'18" (+03'18")

1013 / 5015

10月累積里程 : 308.18 km

JUMP 873 累積 : 1133.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 6 years ago

何國峰, 林信介和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'00"	00:18'00"
2	15'38"	00:33'38"
3	16'26"	00:50'04"
4	13'56"	01:04'00"
5	17'09"	01:21'09"
5.0	40'00"	01:21'33"

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成績 : 02:30:48

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