5.2 km | 01:35:41 | 18:34/km日期: 2018-10-31 19:29 - 平均心率: 84 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 17'04" / 19'03" / 18'50" / 16'47" / 21'33" / 15'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'02" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'50" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 21'33" (+04'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'15" | 147 / 5147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.99 km ㄚ拖(藍) 3代 累積 :
270.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 19'03" | 00:36'07" |
3 | 18'50" | 00:54'57" |
4 | 16'47" | 01:11'44" |
5 | 21'33" | 01:33'17" |
5.1 | 16'11" | 01:35'40" |