10.5 km | 01:01:00 | 05:48/km日期: 2014-04-08 05:47 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 涼爽呀~~ - 卡路里: 625 Cal
Pace: 06'17" / 05'51" / 05'51" / 05'42" / 05'51" / 05'44" / 05'45" / 05'41" / 05'51" / 05'35" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'33") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'52" (+00'11") | 1003 / 2012 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 1012 / 3024 |
| 4 | | 05'43" (+00'02") | 1003 / 4028 |
| 5 | | 05'48" (+00'07") | 1007 / 5036 |
| 6 | | 05'45" (+00'04") | 1004 / 6040 |
| 7 | | 05'45" (+00'04") | 998 / 7039 |
| 8 | | 05'41" | 1007 / 8047 |
| 9 | | 05'50" (+00'09") | 1004 / 9051 |
| 10 | | 05'35" | 1007 / 10059 |
清香的早晨
重啟敏銳的呼吸器
春天草地的芬芳 貪婪的享用著
慢慢慢慢地聞著 是幸福的
慢慢慢慢地跑著 是幸福的
慢慢慢慢地想著 是幸福的
拋開了絢爛光彩的過往
能回到平淡的幸福 這是是真幸福
各位帥哥朋友們
不妨明天請個假 翹個班
帶著老婆 女朋友喝個下午茶吧
給自己給彼此再感受一次平凡的美味吧
4月累積里程 : 216.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'51" | 00:12'08" |
| 3 | 05'51" | 00:17'59" |
| 4 | 05'42" | 00:23'41" |
| 5 | 05'51" | 00:29'32" |
| 6 | 05'44" | 00:35'16" |
| 7 | 05'45" | 00:41'01" |
| 8 | 05'41" | 00:46'42" |
| 9 | 05'51" | 00:52'33" |
| 10 | 05'35" | 00:58'08" |
| 10.5 | 05'34" | 01:01'00" |
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