jay是跑者 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.1 km | 01:05:04 | 06:25/km

日期: 2018-11-01 10:57 - 總爬升: 199 m - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 雨 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'31" / 06'10" / 07'10" / 05'58" / 07'38" / 07'29" / 06'25" / 06'32" / 06'22" / 06'05" / 05'30" /

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新開張來逛逛

11月累積里程 : 449.62 km

MIZUNO AMULET3 WIDE 8KS-22703 累積 : 2188.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

徐世宗, JCY 和其他 27 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快，恭喜開工!

2018-11-01 19:27 ·

1 個人推

John Chen jay,晚安囉
開張試跑愉快‥‥(*´∀｀)

2018-11-01 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	06'10"	00:10'41"
3	07'10"	00:17'51"
4	05'58"	00:23'49"
5	07'38"	00:31'27"
6	07'29"	00:38'56"
7	06'25"	00:45'21"
8	06'32"	00:51'53"
9	06'22"	00:58'15"
10	06'05"	01:04'20"
10.1	05'30"	01:05'04"

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