張家瑋 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

216 位追隨者

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5.2 km | 00:31:39 | 06:04/km

日期: 2018-11-01 22:20 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'55" / 05'51" / 06'23" / 05'58" / 05'57" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'50"

1014 / 1014

2

05'56"

(11'51")

05'55" (+00'05")

1001 / 2015

3

06'25"

(18'16")

06'20" (+00'30")

1011 / 3027

4

05'56"

(24'12")

05'55" (+00'05")

1001 / 4028

5

06'02"

(30'14")

06'00" (+00'10")

1003 / 5032

6

01'12"

(31'26")

05'44"

209 / 5241

下班就是要跑一下

11月累積里程 : 259.31 km

母子鱷魚 BN68寶藍1號累積 : 1340.4 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

Chin, 林鴻明～追隨那一道光和其他 15 人說推

·

Maggie Huang 家瑋，晚安！
新月運動開工好心情！
很棒的520送給自己，讚！
這月一起加油哦！

2018-11-01 22:58 ·

1 個人推

張家瑋謝謝美琪，一起努力運動，生活更美好

2018-11-01 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'51"	00:11'46"
3	06'23"	00:18'09"
4	05'58"	00:24'07"
5	05'57"	00:30'04"
5.2	06'30"	00:31'26"

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