柳一春 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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5.0 km | 00:23:04 | 04:35/km

日期: 2018-11-01 22:27 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'45" / 04'49" / 04'31" / 04'31" / 04'22" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'34")

04'49" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'30"

(14'05")

04'30" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'30"

(18'35")

04'30" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'22"

(22'58")

04'22"

1000 / 5000

6

00'05"

(23'04")

03'37"

26 / 5026

11月累積里程 : 300.83 km

nike pg34 累積 : 6937.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

唐曉芳, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'49"	00:09'34"
3	04'31"	00:14'05"
4	04'31"	00:18'36"
5	04'22"	00:22'58"
5.0	03'50"	00:23'04"

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