🐙章魚哥の店🐙 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

13.1 km | 01:10:58 | 05:25/km

日期: 2018-11-02 19:41 - 地點: 員小 - 天氣: 美麥 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'56" / 05'34" / 05'11" / 05'29" / 05'24" / 05'17" / 05'17" / 05'22" / 05'27" / 05'28" / 04'39" / 04'19" / 06'51" / 08'20" /

以前都是無菜單料理，
這個月該好好盤算一下，
要上什麼菜🤔🤔

11月累積里程 : 400.63 km

🐆 雲豹小藍累積 : 2000.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Yi-Tsan Chuang, JiLL 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Sumii 乘勝追擊^ ^

2018-11-03 23:03 ·

2 個人推

🐙章魚哥の店🐙 Sumii晚安～
沒有追兵也沒有敵人啦！
那些全都是讚友 (＾▽＾)

2018-11-04 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'34"	00:11'30"
3	05'11"	00:16'41"
4	05'29"	00:22'10"
5	05'24"	00:27'34"
6	05'17"	00:32'51"
7	05'17"	00:38'08"
8	05'22"	00:43'30"
9	05'27"	00:48'57"
10	05'28"	00:54'25"
11	04'39"	00:59'04"
12	04'19"	01:03'23"
13	06'51"	01:10'14"
13.1	07'58"	01:10'59"

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