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    ErichChen 新竹
    ID 21326
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ErichChen
    42.8 km | 03:00:21 | 14.2 km/h
    日期: 2018-11-03 06:00 - 總爬升: 529 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 58 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'55"  (19'55")
    		15.065000 / 5000
    2
    21'05"  (41'01")
    		14.23 (-0.83)5000 / 10000
    3
    22'35"  (01:03'36")
    		13.28 (-1.78)5000 / 15000
    4
    20'49"  (01:24'26")
    		14.46 (-0.60)5000 / 20000
    5
    20'21"  (01:44'48")
    		14.75 (-0.31)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    20'19"  (02:05'08")
    		14.81 (-0.25)5000 / 30000
    7
    22'16"  (02:27'24")
    		13.48 (-1.58)5000 / 35000
    8
    20'34"  (02:47'59")
    		14.63 (-0.43)5000 / 40000
    9
    12'22"  (03:00'21")
    		13.38 (-1.68)2759 / 42759
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 43.96 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Wei-Jen Chou 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.4-4.3 %
    216.3-1.4 %
    313.63.0 %
    414.03.2 %
    515.5-2.1 %
    613.33.0 %
    714.25.0 %
    814.67.0 %
    914.64.8 %
    1014.53.2 %
    1112.94.2 %
    1210.010.9 %
    1312.09.2 %
    1417.8-3.2 %
    1516.7-2.5 %
    1613.53.4 %
    1713.02.7 %
    1813.33.6 %
    1918.8-11.0 %
    2014.8-7.9 %
    2114.6-5.4 %
    2214.8-3.7 %
    2315.0-4.0 %
    2414.8-5.0 %
    2514.6-2.5 %
    2615.9-3.0 %
    2714.5-1.3 %
    2814.22.0 %
    2914.51.6 %
    3014.8-1.4 %
    3114.5-1.4 %
    3213.7-3.2 %
    3313.72.5 %
    3412.2-4.0 %
    3513.5-1.8 %
    3615.1-2.2 %
    3716.82.2 %
    3814.22.0 %
    3913.52.0 %
    4013.6-2.8 %
    4113.02.0 %
    4212.93.2 %
    42.814.6-5.2 %

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