Allen Hsu 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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全馬 | 04:39:59 | 06:38/km | 第16馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	04:39:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'45")

00:29'45" (+00'56")

00:59'15"

10 km

(00:59'15")

00:29'30" (+00'41")

15 km

(01:34'29")

00:35'14" (+06'25")

01:04'03" (+04'48")

20 km

(02:03'18")

00:28'49"

25 km

(02:35'36")

00:32'18" (+03'29")

01:12'25" (+13'10")

30 km

(03:15'43")

00:40'07" (+11'18")

35 km

(03:50'51")

00:35'08" (+06'19")

01:08'25" (+09'10")

40 km

(04:24'08")

00:33'17" (+04'28")

Finish

(04:39:59)

日期: 2018-11-03 06:01 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 2576 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

新竹

Allen Hsu

·

新竹

Allen Hsu

·

基本訓練

賽前宣言: 第二次參賽，尋求場地PB

賽後評分: 五連馬結束
給 4 星

11月累積里程 : 101.61 km

Mizuno Wave Prophecy 5 累積 : 1591.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jacky Lin, 梅花三和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

Allen Hsu No! 神是不會累的，我累了⋯

2018-11-03 12:41 ·

筱芬恭喜高速漂亮完賽！

2018-11-03 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'33"	00:12'05"
3	05'42"	00:17'47"
4	06'20"	00:24'07"
5	05'38"	00:29'45"
6	05'34"	00:35'19"
7	05'54"	00:41'13"
8	05'45"	00:46'58"
9	05'39"	00:52'37"
10	06'38"	00:59'15"
11	07'21"	01:06'36"
12	10'48"	01:17'24"
13	08'18"	01:25'42"
14	04'19"	01:30'01"
15	04'28"	01:34'29"
16	06'36"	01:41'05"
17	06'25"	01:47'30"
18	06'48"	01:54'18"
19	04'43"	01:59'01"
20	04'17"	02:03'18"
21	07'54"	02:11'12"
22	05'46"	02:16'58"
23	06'18"	02:23'16"
24	06'28"	02:29'44"
25	05'52"	02:35'36"
26	07'19"	02:42'55"
27	08'01"	02:50'56"
28	08'58"	02:59'54"
29	07'30"	03:07'24"
30	08'19"	03:15'43"
31	06'00"	03:21'43"
32	06'26"	03:28'09"
33	07'44"	03:35'53"
34	08'23"	03:44'16"
35	06'35"	03:50'51"
36	06'42"	03:57'33"
37	05'48"	04:03'21"
38	06'30"	04:09'51"
39	06'22"	04:16'13"
40	07'55"	04:24'08"
41	07'34"	04:31'42"
42	07'11"	04:38'53"
42.2	05'44"	04:40'00"

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