高志明(新竹) 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

高志明(新竹) 新竹
ID 241817

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高志明(新竹)

全馬 | 04:56:18 | 07:01/km | 第43馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	04:56:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44"

00:58'47"

10 km

(00:58'47")

00:31'03" (+03'19")

15 km

(01:35'14")

00:36'27" (+08'43")

01:09'01" (+10'14")

20 km

(02:07'48")

00:32'34" (+04'50")

25 km

(02:45'55")

00:38'07" (+10'23")

01:16'39" (+17'52")

30 km

(03:24'27")

00:38'32" (+10'48")

35 km

(04:02'31")

00:38'04" (+10'20")

01:14'14" (+15'27")

40 km

(04:38'41")

00:36'10" (+08'26")

Finish

(04:56:18)

日期: 2018-11-03 06:01 - 總爬升: 387 m - 卡路里: 2204 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'09")

05'21" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'26")

05'16" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'52"

(22'19")

05'52" (+01'24")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'44")

05'25" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

高志明(新竹)

·

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 205.26 km

亞瑟士虎走橘累積 : 84.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tân Bín-gān, JJJIAN 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'21"	00:11'09"
3	05'17"	00:16'26"
4	05'53"	00:22'19"
5	05'25"	00:27'44"
6	05'48"	00:33'32"
7	06'19"	00:39'51"
8	06'05"	00:45'56"
9	05'53"	00:51'49"
10	06'58"	00:58'47"
11	06'47"	01:05'34"
12	10'43"	01:16'17"
13	07'53"	01:24'10"
14	05'20"	01:29'30"
15	05'44"	01:35'14"
16	07'47"	01:43'01"
17	07'15"	01:50'16"
18	07'16"	01:57'32"
19	04'29"	02:02'01"
20	05'47"	02:07'48"
21	07'43"	02:15'31"
22	06'36"	02:22'07"
23	06'40"	02:28'47"
24	09'17"	02:38'04"
25	07'51"	02:45'55"
26	06'20"	02:52'15"
27	07'47"	03:00'02"
28	08'16"	03:08'18"
29	07'24"	03:15'42"
30	08'45"	03:24'27"
31	06'38"	03:31'05"
32	08'23"	03:39'28"
33	07'51"	03:47'19"
34	07'47"	03:55'06"
35	07'25"	04:02'31"
36	07'43"	04:10'14"
37	06'40"	04:16'54"
38	07'13"	04:24'07"
39	06'37"	04:30'44"
40	07'57"	04:38'41"
41	07'39"	04:46'20"
42	06'48"	04:53'08"
42.4	07'41"	04:56'18"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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