今天一起跑目標配速一直抓不準(實際跑的對我來說有點快)但也只能這樣邊跑邊調整的往柯伯公去~往上的途中...嗯...有夠累啊!!

跑著跑著竟然看到艾斯在走路(今天狀態不好)我就趕緊慢慢地往他去,一追到他就一起走了一段路,平路我們才再起跑

在這段下坡途中有位動團的夥伴也在我旁邊一起跑，可惜下北平後的下坡沒多久可能累了就沒在一起跑了

接著跑到阡陌後竟然看到Tiger哥在走路(原來是抽筋了)

再跑著跑著遠遠看到神人馬,想說竟然給我快追到了(有點驚訝)但追到後才發現他今天狀態不好(那一開始還咻咻咻的飛走了)
然後一起走路，走了一段後他叫我先跑，我本來是想說也沒差就一起走，但他還是叫我先走，我就只好慢慢跑了(誰知道後面兩圈半真是煎熬)

跑到第三圈竟然看到艾斯,當然又跑去跟他一起跑了一小段~

真的很厭加上又累也是跑跑走走，總算三圈結束剩最後2k多,跑跑跑竟然看到七哥走路,我又跑了過去問了下七哥狀況(也是抽筋了)

當然我也是跟七哥一起走了一小路
(本來是要一起跑進終點,不過七哥可能腿真的不舒服所以沒跟上，只是..最後看到成績,七哥也才跟我差4分鐘而已)

最後就用盡全力跑回終點(差點喘死)

#好一個一點也沒很輕鬆地跑
#謝謝艾斯的bcaa
#謝謝一路上遇到動團的大家
#謝謝路上遇到認識的朋友
#謝謝遠東
#沒破pb 破場地pb，哈哈