宜展 2018/11/03 訓練日誌

宜展新竹
ID 9620

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宜展

全馬 | 05:45:44 | 08:11/km | 第54馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	05:45:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24"

01:02'18"

10 km

(01:02'18")

00:32'54" (+03'30")

15 km

(01:46'54")

00:44'36" (+15'12")

01:20'39" (+18'21")

20 km

(02:22'57")

00:36'03" (+06'39")

25 km

(03:04'00")

00:41'03" (+11'39")

01:27'24" (+25'06")

30 km

(03:50'21")

00:46'21" (+16'57")

35 km

(04:36'51")

00:46'30" (+17'06")

01:30'36" (+28'18")

40 km

(05:20'57")

00:44'06" (+14'42")

Finish

(05:45:44)

日期: 2018-11-03 06:00 - 總爬升: 389 m - 地點: 新竹 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

賽前宣言: ^^

賽後評分: 補給好，賽道優，完賽領東西一條龍很方便。
給 5 星

11月累積里程 : 90.46 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL TS3 累積 : 1932.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

阿鑑, 闲云野鹤和其他 5 人說推

留言

觀看另 1 則留言

宜展你也回太快了吧

2018-11-03 22:09 ·

1 個人推

阿鑑恭喜完賽哦!

2018-11-04 17:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'39"	00:12'33"
3	05'30"	00:18'03"
4	05'42"	00:23'45"
5	05'39"	00:29'24"
6	05'51"	00:35'15"
7	07'03"	00:42'18"
8	06'27"	00:48'45"
9	06'15"	00:55'00"
10	07'18"	01:02'18"
11	09'06"	01:11'24"
12	12'18"	01:23'42"
13	10'33"	01:34'15"
14	06'51"	01:41'06"
15	05'48"	01:46'54"
16	07'36"	01:54'30"
17	08'00"	02:02'30"
18	08'54"	02:11'24"
19	05'48"	02:17'12"
20	05'45"	02:22'57"
21	08'03"	02:31'00"
22	08'30"	02:39'30"
23	07'42"	02:47'12"
24	09'09"	02:56'21"
25	07'39"	03:04'00"
26	10'24"	03:14'24"
27	08'51"	03:23'15"
28	09'36"	03:32'51"
29	08'27"	03:41'18"
30	09'03"	03:50'21"
31	09'39"	04:00'00"
32	09'24"	04:09'24"
33	08'51"	04:18'15"
34	08'42"	04:26'57"
35	09'54"	04:36'51"
36	08'24"	04:45'15"
37	08'57"	04:54'12"
38	09'03"	05:03'15"
39	08'39"	05:11'54"
40	09'03"	05:20'57"
41	09'12"	05:30'09"
42	09'18"	05:39'27"
42.9	08'17"	05:46'48"