左營平快車 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:30:41 | 04:17/km | 第3半馬

2012 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-25
成績	01:30:41
總名次	32 / -
分組名次	6 / -
平均速度	04:17/km

官方證書

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日期: 2012-11-25 08:00 - 卡路里: 1291 Cal

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漂亮的獎杯

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摯友合照

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被主持人叫上台訪問XD跟賽後輸家請客

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每次進終點都要快樂的笑一下

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因為最近常常呼不過氣~
所以星期五才去心臟內科檢查~~
發現二間瓣脫垂的老毛病又發作了~
左心室也有點肥大~~醫師特別叮嚀常跑長距離的我
還是要每半年做定期檢查~~比較安全
本來想放棄這場~~但是~~3個月前就跟朋友打賭
(哀~~中年人還有年輕人壞毛病~)
不過為了快出生的女兒~~還是特別把配速調低點~~
除了青山綠水的風景外~~
起伏的山路對於股四投肌的訓練也有絕佳的幫助~~
可能是大約只放8成力所以當下感覺跟每天練跑一樣~~
不過還是謝謝當天全部的志工跟幫我加油的摯友
PS:還幫我做了個大金牌~~哈
安全完賽~~大成功~~

賽後評分: 不管是領物寄物流程跟各種設備該有的都有~~連起跑的堤岸道路太窄的顧慮~~都可以考量~~把排名時間改成晶片時間~~算是為跑者設想非常周到的主辦單位~~謝謝你們了~~阿公店長跑協會跟當天的所有志工~~
給 5 星

11月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, 石斑和其他 22 人說推

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黃崇洋cyhuangn 只能說這班平快車比高鐵還快!!!厲害厲害!!

2012-11-29 00:42 ·

左營平快車謝謝cyhuangn大的稱讚~~大家一起學習~~加油~~

2012-12-05 17:07 ·

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成績 : 01:07:05

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