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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:55:24 | 07:00/km | 第10馬
    2018 戀戀二水跑水馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績04:55:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'32")
    		00:31'32" (+01'59")01:01'05"
    10 km(01:01'05")
    		00:29'33"
    15 km(01:31'08")
    		00:30'03" (+00'30")01:04'27" (+03'22")
    20 km(02:05'32")
    		00:34'24" (+04'51")
    25 km(02:42'49")
    		00:37'17" (+07'44")01:15'36" (+14'31")
    30 km(03:21'08")
    		00:38'19" (+08'46")
    35 km(04:02'09")
    		00:41'01" (+11'28")01:16'18" (+15'13")
    40 km(04:37'26")
    		00:35'17" (+05'44")
    Finish(04:55:24)

    日期: 2018-11-04 06:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1851 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    		07'14" (+01'37")1000 / 1000
    2
    06'12"  (13'26")
    		06'12" (+00'35")1000 / 2000
    3
    06'02"  (19'28")
    		06'02" (+00'25")1000 / 3000
    4
    06'05"  (25'34")
    		06'05" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'57"  (31'32")
    		05'57" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (37'19")
    		05'47" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'40"  (42'59")
    		05'40" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'53"  (48'53")
    		05'53" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'08"  (55'01")
    		06'08" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'03"  (01:01'05")
    		06'03" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:07'05")
    		05'59" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:13'09")
    		06'04" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:19'31")
    		06'21" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:25'21")
    		05'50" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:31'08")
    		05'46" (+00'09")1000 / 15000
    16
    07'00"  (01:38'08")
    		07'00" (+01'23")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:43'46")
    		05'37"1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:50'24")
    		06'38" (+01'01")1000 / 18000
    19
    07'02"  (01:57'27")
    		07'02" (+01'25")1000 / 19000
    20
    08'04"  (02:05'31")
    		08'04" (+02'27")1000 / 20000
    21
    07'05"  (02:12'37")
    		07'05" (+01'28")1000 / 21000
    22
    08'34"  (02:21'11")
    		08'34" (+02'57")1000 / 22000
    23
    07'20"  (02:28'32")
    		07'20" (+01'43")1000 / 23000
    24
    07'08"  (02:35'41")
    		07'08" (+01'31")1000 / 24000
    25
    07'07"  (02:42'48")
    		07'07" (+01'30")1000 / 25000
    26
    07'32"  (02:50'21")
    		07'32" (+01'55")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:56'40")
    		06'19" (+00'42")1000 / 27000
    28
    09'39"  (03:06'20")
    		09'39" (+04'02")1000 / 28000
    29
    07'40"  (03:14'00")
    		07'40" (+02'03")1000 / 29000
    30
    07'08"  (03:21'08")
    		07'08" (+01'31")1000 / 30000
    31
    07'38"  (03:28'47")
    		07'38" (+02'01")1000 / 31000
    32
    08'14"  (03:37'01")
    		08'14" (+02'37")1000 / 32000
    33
    08'19"  (03:45'20")
    		08'19" (+02'42")1000 / 33000
    34
    08'04"  (03:53'24")
    		08'04" (+02'27")1000 / 34000
    35
    08'44"  (04:02'09")
    		08'44" (+03'07")1000 / 35000
    36
    07'09"  (04:09'18")
    		07'09" (+01'32")1000 / 36000
    37
    07'08"  (04:16'27")
    		07'08" (+01'31")1000 / 37000
    38
    06'16"  (04:22'43")
    		06'16" (+00'39")1000 / 38000
    39
    06'24"  (04:29'08")
    		06'24" (+00'47")1000 / 39000
    40
    08'17"  (04:37'26")
    		08'17" (+02'40")1000 / 40000
    41
    07'37"  (04:45'04")
    		07'37" (+02'00")1000 / 41000
    42
    07'52"  (04:52'56")
    		07'52" (+02'15")1000 / 42000
    43
    02'27"  (04:55'24")
    		07'19" (+01'42")336 / 42336
    彰化
    Khoo Bi-kun
    · 留言
    賽後評分: 鄉民很熱情，不過天氣太熱啦😱😱😱
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 220.84 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳在勉, 森 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    ChiangYu🆕♾ 恭喜分4順利完賽，今天真的有點熱。
    2018-11-04 12:14 ·
     1 個人推
    Carlos / 卡洛斯到處跑 恭喜正妹高速完賽，
    好猛的速度
    2018-11-04 12:15 ·
     1 個人推
    莫啡 恭喜完賽
    2018-11-04 12:24 ·
     1 個人推
    許建舜 恭喜分4好棒
    2018-11-04 13:14 ·
     1 個人推
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 成績不錯 恭喜完賽
    2018-11-04 13:29 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 哇～很棒的全馬成績耶！辛苦了，也恭喜分四順利完成比賽，好好休息喔 ^_^
    2018-11-04 13:34 ·
     1 個人推
    陳國勝 恭喜完賽🍭🍭🍭
    2018-11-04 13:46 ·
     1 個人推
    李長城 恭喜10馬到手👏今天辛苦了，加油繼續朝目標前進噢👍😁😎
    2018-11-04 15:13 ·
     1 個人推
    章魚老大 恭喜高速完賽
    2018-11-04 17:07 ·
     1 個人推
    元鴻 恭喜完賽 ！🎉👍
    2018-11-04 17:22 ·
     1 個人推
    JihSung 恭喜高速完賽
    2018-11-05 14:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'12"00:13'26"
    306'02"00:19'28"
    406'06"00:25'34"
    505'58"00:31'32"
    605'47"00:37'19"
    705'41"00:43'00"
    805'54"00:48'54"
    906'08"00:55'02"
    1006'03"01:01'05"
    1106'00"01:07'05"
    1206'04"01:13'09"
    1306'22"01:19'31"
    1405'50"01:25'21"
    1505'47"01:31'08"
    1607'01"01:38'09"
    1705'37"01:43'46"
    1806'38"01:50'24"
    1907'03"01:57'27"
    2008'05"02:05'32"
    2107'05"02:12'37"
    2208'35"02:21'12"
    2307'20"02:28'32"
    2407'09"02:35'41"
    2507'08"02:42'49"
    2607'32"02:50'21"
    2706'19"02:56'40"
    2809'40"03:06'20"
    2907'40"03:14'00"
    3007'08"03:21'08"
    3107'39"03:28'47"
    3208'14"03:37'01"
    3308'20"03:45'21"
    3408'04"03:53'25"
    3508'44"04:02'09"
    3607'09"04:09'18"
    3707'09"04:16'27"
    3806'17"04:22'44"
    3906'24"04:29'08"
    4008'18"04:37'26"
    4107'38"04:45'04"
    4207'53"04:52'57"
    42.307'14"04:55'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
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    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
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    王聖欣 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
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    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
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    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
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    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
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    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
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    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
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