Sho Cheng 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sho Cheng 台北市
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半馬 | 03:21:33 | 09:33/km | 第4半馬

2018 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	03:21:33
總名次	1400 / 2098
分組名次	383 / 539
平均速度	09:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'53")

00:39'53"

01:27'21"

10 km

(01:27'21")

00:47'28" (+07'35")

15 km

(02:09'17")

00:41'56" (+02'03")

01:44'48" (+17'27")

20 km

(03:12'09")

01:02'52" (+22'59")

Finish

(03:21:33)

日期: 2018-11-04 06:44 - 地點: 二水鄉 - 天氣: 爆炸熱 - 卡路里: 1187 Cal

台北市

Sho Cheng

·

台北市

Sho Cheng

·

賽前宣言: 去玩

賽後評分: 圳道超好玩，整路志工都超熱情，很有地方特色的賽事。
給 5 星

11月累積里程 : 167.50 km

Nike Free RN RF 2016 累積 : 494.8 km

Strava 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'06"	00:15'50"
3	10'11"	00:26'01"
4	05'59"	00:32'00"
5	07'53"	00:39'53"
6	09'17"	00:49'10"
7	10'10"	00:59'20"
8	09'03"	01:08'23"
9	08'12"	01:16'35"
10	10'46"	01:27'21"
11	08'24"	01:35'45"
12	08'12"	01:43'57"
13	10'00"	01:53'57"
14	07'45"	02:01'42"
15	07'35"	02:09'17"
16	12'21"	02:21'38"
17	23'17"	02:44'55"
18	08'10"	02:53'05"
19	11'15"	03:04'20"
20	07'49"	03:12'09"
21	07'07"	03:19'16"
21.3	08'31"	03:21'49"

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