黃明鈞(黑書包) 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
ID 50977

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黃明鈞(黑書包)

9.2 km | 00:50:52 | 05:30/km

日期: 2014-04-09 04:48 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 黑夜到白天 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'17" / 05'14" / 05'12" / 05'38" / 06'26" / 05'53" / 05'34" / 05'15" / 05'10" / 05'18" /

4月累積里程 : 352.44 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 LITE-SHOW (銀光黃) 累積 : 2300.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ted Chang, 洄瀾揪ㄞ走和其他 80 人說推

·

琳好早哇!^___^

2014-04-10 17:46 ·

1 個人推

黃明鈞(黑書包) 夏季的日子適合早起

2014-04-10 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'14"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	05'38"	00:21'21"
5	06'26"	00:27'47"
6	05'53"	00:33'40"
7	05'34"	00:39'14"
8	05'15"	00:44'29"
9	05'10"	00:49'39"
9.2	05'17"	00:50'52"

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