11.0 km | 01:14:24 | 06:45/km日期: 2018-11-04 06:34 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 00'10" / 01'45" / 06'26" / 06'25" / 07'00" / 07'27" / 07'04" / 06'58" / 07'26" / 06'34" / 1600'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" | 2194 / 2194 |
2 | | 06'29" (+00'11") | 2494 / 4688 |
3 | | 11'24" (+05'06") | 87 / 4776 |
4 | | 06'29" (+00'11") | 760 / 5536 |
5 | | 15'23" (+09'05") | 98 / 5634 |
6 | | 06'54" (+00'36") | 2992 / 8627 |
7 | | 13'27" (+07'09") | 114 / 8741 |
8 | | 06'30" (+00'12") | 2262 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.61 km NIKE Black 累積 :
501.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'10" | 00:00'10" |
2 | 01'45" | 00:01'55" |
3 | 06'26" | 00:08'21" |
4 | 06'25" | 00:14'46" |
5 | 07'00" | 00:21'46" |
6 | 07'27" | 00:29'13" |
7 | 07'04" | 00:36'17" |
8 | 06'58" | 00:43'15" |
9 | 07'26" | 00:50'41" |
10 | 06'34" | 00:57'15" |
11.0 | 06'22" | 01:03'39" |