許良全 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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4.1 km | 00:19:16 | 04:38/km

日期: 2014-04-09 18:25 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 04'42" / 04'51" / 04'37" / 04'26" / 04'33" /

喝水完跑第二次過沒多久大家都跑進來體育場內跑又被全啟一直加速

4月累積里程 : 322.27 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 王同安和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'51"	00:09'33"
3	04'37"	00:14'10"
4	04'26"	00:18'36"
4.1	04'32"	00:19'16"

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