虎 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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5.0 km | 00:23:10 | 04:36/km

日期: 2018-11-05 21:48 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'06" / 04'21" / 04'06" / 04'05" / 05'23" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+01'02")

1000 / 1000

2

04'20"

(09'27")

04'20" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'06"

(13'33")

04'06" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'04"

(17'38")

04'04"

1000 / 4000

5

05'23"

(23'01")

05'23" (+01'19")

1000 / 5000

6

00'09"

(23'10")

05'22" (+01'18")

29 / 5029

11月累積里程 : 66.26 km

Nike Zoom Streak 6 Gyakusou 累積 : 721.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'21"	00:09'27"
3	04'06"	00:13'33"
4	04'05"	00:17'38"
5	05'23"	00:23'01"
5.0	05'43"	00:23'11"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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