3.8 km | 00:19:55 | 05:16/km日期: 2018-11-07 19:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 04'44" / 05'29" / 05'25" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'31") | 5 / 1005 |
| 3 | | 12'50" (+08'15") | 95 / 1100 |
| 4 | | 04'39" (+00'04") | 1000 / 2100 |
| 5 | | 05'30" (+00'55") | 16 / 2117 |
| 6 | | 13'39" (+09'04") | 88 / 2206 |
| 7 | | 04'36" (+00'01") | 1000 / 3206 |
| 8 | | 04'59" (+00'24") | 9 / 3215 |
| 9 | | 13'01" (+08'26") | 84 / 3299 |
| 10 | | 04'35" | 466 / 3766 |
| 11 | | 05'37" (+01'02") | 10 / 3777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'29" | 00:10'13" |
| 3 | 05'25" | 00:15'38" |
| 3.8 | 05'30" | 00:19'55" |
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