18.2 km | 01:41:19 | 05:33/km日期: 2018-11-08 15:21 - 平均心率: 52 - 卡路里: 983 Cal - 總步數: 18756 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 51% - PM2.5: 危險(71)
Pace: 05'53" / 06'00" / 05'43" / 05'38" / 05'34" / 05'33" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'45" / 05'40" / 05'38" / 05'36" / 05'31" / 05'31" / 05'26" / 05'10" / 04'52" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+01'03") | 1006 / 1006 | 171 / 99 |
2 | | 05'58" (+01'10") | 1005 / 2012 | 179 / 93 |
3 | | 05'43" (+00'55") | 1007 / 3020 | 180 / 97 |
4 | | 05'35" (+00'47") | 1007 / 4027 | 181 / 98 |
5 | | 05'38" (+00'50") | 1007 / 5035 | 181 / 97 |
6 | | 05'30" (+00'42") | 1005 / 6040 | 185 / 97 |
7 | | 05'29" (+00'41") | 1009 / 7049 | 186 / 97 |
8 | | 05'28" (+00'40") | 1002 / 8052 | 187 / 97 |
9 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 9053 | 189 / 97 |
10 | | 05'48" (+01'00") | 1006 / 10059 | 179 / 95 |
11 | | 05'37" (+00'49") | 1007 / 11066 | 184 / 96 |
12 | | 05'34" (+00'46") | 1001 / 12068 | 186 / 96 |
13 | | 05'35" (+00'47") | 1001 / 13069 | 187 / 95 |
14 | | 05'30" (+00'42") | 1002 / 14071 | 188 / 96 |
15 | | 05'31" (+00'43") | 1007 / 15079 | 190 / 95 |
16 | | 05'24" (+00'36") | 1005 / 16085 | 189 / 97 |
17 | | 05'07" (+00'19") | 1009 / 17094 | 190 / 102 |
18 | | 04'48" | 1000 / 18095 | 195 / 106 |
19 | | 05'33" (+00'45") | 210 / 18305 | 185 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'00" | 00:11'53" |
3 | 05'43" | 00:17'36" |
4 | 05'38" | 00:23'14" |
5 | 05'34" | 00:28'48" |
6 | 05'33" | 00:34'21" |
7 | 05'33" | 00:39'54" |
8 | 05'29" | 00:45'23" |
9 | 05'27" | 00:50'50" |
10 | 05'45" | 00:56'35" |
11 | 05'40" | 01:02'15" |
12 | 05'38" | 01:07'53" |
13 | 05'36" | 01:13'29" |
14 | 05'31" | 01:19'00" |
15 | 05'31" | 01:24'31" |
16 | 05'26" | 01:29'57" |
17 | 05'10" | 01:35'07" |
18 | 04'52" | 01:39'59" |
18.2 | 06'20" | 01:41'19" |