志在必行 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.0 km | 00:26:34 | 05:17/km

日期: 2014-04-09 19:12 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 05'20" / 05'15" / 05'36" / 05'19" / 04'47" / 15'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'34")

1008 / 1008

2

05'13"

(10'35")

05'14" (+00'29")

995 / 2003

3

05'44"

(16'19")

05'37" (+00'52")

1019 / 3023

4

05'20"

(21'39")

05'17" (+00'32")

1008 / 4031

5

04'48"

(26'27")

04'45"

1007 / 5038

白天吃太多，跑到頭昏眼花....

4月累積里程 : 345.53 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

nono, 初心和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'15"	00:10'35"
3	05'36"	00:16'11"
4	05'19"	00:21'30"
5	04'47"	00:26'17"
5.0	15'44"	00:26'34"

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