Tony 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 台北市
ID 285599

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1.0 km | 00:07:55 | 07:51/km

日期: 2018-11-08 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'51" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

1000 / 1000

2

00'04"

(07'55")

09'09" (+01'19")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 29.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
1.0	07'28"	00:07'55"

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