Roger Lin ( 志銘 ) 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

4.5 km | 00:35:16 | 07:48/km

日期: 2018-11-09 07:53 - 地點: 台中公園 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'20" / 07'37" / 07'33" / 07'26" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'17" (+00'52")

1005 / 1005

2

07'45"

(16'05")

07'40" (+00'15")

1009 / 2015

3

07'25"

(23'30")

07'27" (+00'02")

994 / 3009

4

07'31"

(31'01")

07'25"

1012 / 4022

5

03'48"

(34'49")

07'28" (+00'03")

508 / 4531

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中公園地磚比較不平，跑步請小心!!

11月累積里程 : 32.96 km

NB V Vazee pace 累積 : 260.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 6 years ago

何柏青, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'37"	00:15'57"
3	07'33"	00:23'30"
4	07'26"	00:30'56"
4.5	07'28"	00:34'49"

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