10.1 km | 00:55:29 | 05:30/km日期: 2018-11-09 12:47 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 9988 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'27" / 05'39" / 05'34" / 05'25" / 05'12" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'17" / 05'20" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'12") | 1009 / 1009 | 170 / 90 |
2 | | 05'35" (+00'19") | 1007 / 2017 | 177 / 100 |
3 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 3018 | 178 / 101 |
4 | | 05'24" (+00'08") | 1002 / 4020 | 179 / 102 |
5 | | 05'19" (+00'03") | 1007 / 5027 | 181 / 103 |
6 | | 05'22" (+00'06") | 1004 / 6032 | 181 / 102 |
7 | | 05'20" (+00'04") | 1002 / 7034 | 182 / 102 |
8 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 8035 | 183 / 102 |
9 | | 05'16" | 1002 / 9037 | 183 / 103 |
10 | | 05'18" (+00'02") | 1004 / 10042 | 184 / 102 |
11 | | 05'26" (+00'10") | 58 / 10100 | 183 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'39" | 00:12'06" |
3 | 05'34" | 00:17'40" |
4 | 05'25" | 00:23'05" |
5 | 05'12" | 00:28'17" |
6 | 05'25" | 00:33'42" |
7 | 05'21" | 00:39'03" |
8 | 05'20" | 00:44'23" |
9 | 05'17" | 00:49'40" |
10 | 05'20" | 00:55'00" |
10.1 | 08'18" | 00:55'29" |