2.9 km | 00:13:05 | 04:28/km日期: 2018-11-10 06:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'29" / 05'05" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'43") | 387 / 387 |
2 | | 04'45" (+01'06") | 369 / 756 |
3 | | 04'19" (+00'40") | 405 / 1161 |
4 | | 06'51" (+03'12") | 408 / 1570 |
5 | | 03'39" | 466 / 2036 |
6 | | 03'55" (+00'16") | 429 / 2466 |
7 | | 03'41" (+00'02") | 460 / 2927 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.58 km Nike Vaporfly 4%(橘) 累積 :
96.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'05" | 00:09'34" |
2.9 | 03'48" | 00:13'06" |