5.0 km | 00:46:52 | 09:21/km日期: 2018-11-10 06:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'33" / 09'06" / 08'03" / 08'53" / 09'14" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'32" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'05" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+00'45") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 09'06" | 00:20'39" |
3 | 08'03" | 00:28'42" |
4 | 08'53" | 00:37'35" |
5 | 09'14" | 00:46'49" |
5.0 | 08'27" | 00:46'52" |