6.2 km | 00:30:54 | 05:00/km日期: 2018-11-12 22:36 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 5284 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'22" / 04'46" / 04'45" / 05'44" / 05'46" / 03'49" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+01'35") | 1003 / 1003 | 169 / 110 |
2 | | 04'46" (+01'01") | 1000 / 2003 | 166 / 125 |
3 | | 04'43" (+00'58") | 1001 / 3005 | 166 / 126 |
4 | | 05'41" (+01'56") | 1001 / 4006 | 166 / 105 |
5 | | 05'47" (+02'02") | 1008 / 5014 | 178 / 96 |
6 | | 03'45" | 1010 / 6025 | 178 / 148 |
7 | | 03'47" (+00'02") | 179 / 6205 | 169 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.10 km 愛迪達 馬拉松鞋 累積 :
1021.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'46" | 00:10'08" |
3 | 04'45" | 00:14'53" |
4 | 05'44" | 00:20'37" |
5 | 05'46" | 00:26'23" |
6 | 03'49" | 00:30'12" |
6.2 | 03'47" | 00:30'53" |