3.0 km | 00:46:52 | 15:36/km日期: 2018-11-12 23:53 - 平均心率: 116 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 100'23" / 12'57" / 16'01" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'52" (+04'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'01" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 100'23" | 01:40'23" |
| 2 | 12'57" | 01:53'20" |
| 3 | 16'01" | 02:09'21" |
| 3.0 | 10'14" | 02:09'24" |
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