9.3 km | 01:22:28 | 08:49/km日期: 2018-10-14 06:02 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'56" / 07'59" / 09'30" / 07'58" / 08'16" / 09'34" / 09'11" / 09'56" / 09'27" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'55" (+01'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'51" | 343 / 9343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 19.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'59" | 00:15'55" |
3 | 09'30" | 00:25'25" |
4 | 07'58" | 00:33'23" |
5 | 08'16" | 00:41'39" |
6 | 09'34" | 00:51'13" |
7 | 09'11" | 01:00'24" |
8 | 09'56" | 01:10'20" |
9 | 09'27" | 01:19'47" |
9.3 | 07'49" | 01:22'28" |