無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

10.0 km | 00:47:53 | 04:46/km

日期: 2014-04-11 20:10 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'34" / 04'51" / 04'54" / 04'48" / 04'48" / 04'51" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'30" / 24'30" /

4月累積里程 : 219.57 km

XT 上傳 | 10 years ago

方國泉, 鄧清巨(蘭潭跑跑部) 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'51"	00:09'25"
3	04'54"	00:14'19"
4	04'48"	00:19'07"
5	04'48"	00:23'55"
6	04'51"	00:28'46"
7	04'45"	00:33'31"
8	04'45"	00:38'16"
9	04'42"	00:42'58"
10	04'30"	00:47'28"
10.0	24'30"	00:47'53"

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