史亮亮 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

史亮亮台南
ID 385643

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5.8 km | 00:40:44 | 07:04/km

日期: 2018-11-13 18:56 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'26" / 07'11" / 07'10" / 06'56" / 06'48" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'24" (+00'38")

1003 / 1003

2

07'11"

(14'37")

07'12" (+00'26")

997 / 2000

3

07'10"

(21'47")

07'09" (+00'23")

1001 / 3001

4

07'02"

(28'49")

06'55" (+00'09")

1015 / 4017

5

06'47"

(35'36")

06'46"

1000 / 5017

6

04'51"

(40'27")

06'24"

756 / 5773

11月累積里程 : 53.29 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'11"	00:14'37"
3	07'10"	00:21'47"
4	06'56"	00:28'43"
5	06'48"	00:35'31"
5.8	06'29"	00:40'27"

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