4.0 km | 00:28:05 | 06:56/km日期: 2018-11-14 06:12 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'44" / 06'12" / 08'17" / 06'40" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.56 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'12" | 00:12'56" |
| 3 | 08'17" | 00:21'13" |
| 4 | 06'40" | 00:27'53" |
| 4.0 | 04'25" | 00:28'05" |
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