楊綺蓉 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊綺蓉彰化
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4.3 km | 00:48:13 | 11:05/km

日期: 2018-11-15 05:25 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'57" / 10'54" / 12'03" / 11'13" / 11'40" /

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11月累積里程 : 127.60 km

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林全宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	10'54"	00:20'51"
3	12'03"	00:32'54"
4	11'13"	00:44'07"
4.3	11'46"	00:48'12"

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成績 : 03:46:01

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