Kevin Chou 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chou 基隆
ID 393591

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13.0 km | 01:18:07 | 05:59/km

日期: 2018-11-16 20:37 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'11" / 05'58" / 05'47" / 05'54" / 05'49" / 05'45" / 05'57" / 06'01" / 05'58" / 05'57" / 06'28" / 06'14" / 06'06" / 03'53" /

基本訓練

11月累積里程 : 106.35 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 1273.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mark Chang, 黃伍棟和其他 5 人說推

·

Ron Lee 厲害👍

2018-11-16 22:06 ·

JONES TENG 破2指日可待

2018-11-16 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'58"	00:12'09"
3	05'47"	00:17'56"
4	05'54"	00:23'50"
5	05'49"	00:29'39"
6	05'45"	00:35'24"
7	05'57"	00:41'21"
8	06'01"	00:47'22"
9	05'58"	00:53'20"
10	05'57"	00:59'17"
11	06'28"	01:05'45"
12	06'14"	01:11'59"
13	06'06"	01:18'05"
13.0	04'18"	01:18'12"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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