7.0 km | 00:39:10 | 05:33/km日期: 2018-11-17 16:42 - 天氣: 雨過後空氣清新 - 平均心率: 160 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'31" / 05'37" / 05'38" / 05'15" / 05'49" / 06'01" / 05'07" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" | 54 / 7054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
38.60 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
486.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'37" | 00:11'08" |
| 3 | 05'38" | 00:16'46" |
| 4 | 05'15" | 00:22'01" |
| 5 | 05'49" | 00:27'50" |
| 6 | 06'01" | 00:33'51" |
| 7 | 05'07" | 00:38'58" |
| 7.1 | 03'42" | 00:39'10" |
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