10.4 km | 01:26:23 | 08:20/km日期: 2018-11-17 17:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'43" / 06'04" / 06'07" / 06'10" / 10'14" / 10'09" / 09'46" / 09'46" / 09'39" / 10'00" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 2500 / 2500 |
| 2 | | 07'25" (+01'29") | 2500 / 5000 |
| 3 | | 09'52" (+03'56") | 2500 / 7500 |
| 4 | | 09'50" (+03'54") | 2500 / 10000 |
| 5 | | 10'17" (+04'21") | 360 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'04" | 00:11'47" |
| 3 | 06'07" | 00:17'54" |
| 4 | 06'10" | 00:24'04" |
| 5 | 10'14" | 00:34'18" |
| 6 | 10'09" | 00:44'27" |
| 7 | 09'46" | 00:54'13" |
| 8 | 09'46" | 01:03'59" |
| 9 | 09'39" | 01:13'38" |
| 10 | 10'00" | 01:23'38" |
| 10.4 | 10'04" | 01:27'16" |
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