yung 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
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10.0 km | --:--:-- | --:--

2014 "加倍奉還"田尾-公路花園拈花惹草路跑

官方成績
日期	2014-04-13
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2014-04-13 06:58 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

06'12"

1498 / 1498

2

01:03'14"

(01:12'33")

07'01" (+00'49")

8991 / 10490

熱到暈頭, 到點又忘記按停止
多跳了幾分鐘...............
耐熱跑的能力很差......
體能一直蒸發,腳就開始軟.....
5月的鹿港半馬...措哩蛋..

賽前宣言: .

4月累積里程 : 151.14 km

XT 上傳 | 10 years ago

巫鴻儀, jane 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

梁小壽等秋天了...目前進入夏季，太熱了...

2014-04-13 23:09 ·

洪榮豐今天真的很熱而且補給站只有一處又沒喝到水真累

2014-04-14 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'34"	00:12'06"
3	05'36"	00:17'42"
4	05'58"	00:23'40"
5	06'18"	00:29'58"
6	06'35"	00:36'33"
7	06'46"	00:43'19"
8	07'22"	00:50'41"
9	07'15"	00:57'56"
10	06'57"	01:04'53"
10.4	17'59"	01:12'33"

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