陳瑞仁 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.1 km | 00:48:15 | 09:22/km

日期: 2018-11-18 21:27 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'07" / 06'23" / 08'55" / 11'59" / 12'45" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'54")

06'23"

1000 / 2000

3

08'54"

(21'48")

08'54" (+02'31")

1000 / 3000

4

11'58"

(33'46")

11'58" (+05'35")

1000 / 4000

5

12'45"

(46'32")

12'45" (+06'22")

1000 / 5000

6

01'43"

(48'15")

11'42" (+05'19")

147 / 5147

11月累積里程 : 404.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chuan Chin Lin, 台南德哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'23"	00:12'30"
3	08'55"	00:21'25"
4	11'59"	00:33'24"
5	12'45"	00:46'09"
5.1	11'45"	00:47'53"

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