benaguly(新竹瘋) 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

benaguly(新竹瘋) 新竹
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benaguly(新竹瘋)

12.3 km | 01:17:27 | 06:17/km

日期: 2014-04-12 05:31 - 總爬升: 153 m - 地點: 交大->18尖山->清大->交大 - 天氣: good - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'11" / 05'49" / 06'33" / 06'21" / 06'12" / 06'26" / 06'13" / 06'18" / 06'14" / 07'13" / 06'02" / 05'31" / 07'28" /

新竹瘋團練開心跑

4月累積里程 : 210.78 km

MIZUNO Racing Wave Spacer 4 AR WIDE 累積 : 1410.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

何董好久沒來了, 小花媽(新竹瘋) 和其他 13 人說推

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吉哥讚啊完賽

2014-04-13 17:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'49"	00:12'00"
3	06'33"	00:18'33"
4	06'21"	00:24'54"
5	06'12"	00:31'06"
6	06'26"	00:37'32"
7	06'13"	00:43'45"
8	06'18"	00:50'03"
9	06'14"	00:56'17"
10	07'13"	01:03'30"
11	06'02"	01:09'32"
12	05'31"	01:15'03"
12.3	07'28"	01:17'27"

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成績 : 03:46:01

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