alexchen180 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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5.1 km | 00:30:26 | 05:57/km

日期: 2018-11-07 12:17 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'07" / 05'53" / 05'55" / 05'54" / 05'46" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'25")

1002 / 1002

176 / 92

2

05'53"

(11'59")

05'52" (+00'12")

1000 / 2002

179 / 94

3

05'54"

(17'53")

05'52" (+00'12")

1004 / 3007

179 / 94

4

05'57"

(23'50")

05'54" (+00'14")

1007 / 4014

180 / 93

5

05'42"

(29'32")

05'40"

1003 / 5018

181 / 96

6

00'50"

(30'22")

07'41" (+02'01")

108 / 5126

140 / 92

11月累積里程 : 42.47 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1013.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'55"	00:17'55"
4	05'54"	00:23'49"
5	05'46"	00:29'35"
5.1	07'50"	00:30'26"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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