9.5 km | 02:49:51 | 17:51/km日期: 2018-11-19 10:14 - 平均心率: 92 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 15'52" / 15'14" / 16'44" / 14'51" / 16'35" / 20'28" / 12'47" / 15'00" / 32'36" / 18'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'52" | 00:15'52" |
2 | 15'14" | 00:31'06" |
3 | 16'44" | 00:47'50" |
4 | 14'51" | 01:02'41" |
5 | 16'35" | 01:19'16" |
6 | 20'28" | 01:39'44" |
7 | 12'47" | 01:52'31" |
8 | 15'00" | 02:07'31" |
9 | 32'36" | 02:40'07" |
9.5 | 18'29" | 02:49'35" |