許良全 2014/04/13 訓練日誌

許良全彰化
ID 60743

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許良全

10.0 km | 00:53:20 | 05:20/km

日期: 2014-04-13 18:01 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 06'23" / 04'55" / 04'48" / 05'00" / 04'54" / 04'58" / 04'39" / 04'51" / 04'51" / 04'51" / 00'00" /

跟志弘.一姐.全啟.vision.ki大.小源.跑都說要輕鬆跑結果就有人一直加速到底是誰呢？

4月累積里程 : 322.27 km

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周聯福(培英慢跑), 蔡為舜和其他 27 人說推

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陳渼蘭不是姓熊的一直加嗎???

2014-04-14 11:11 ·

黃全啟對啊！郭xx 神人踹共！哈~

2014-04-14 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	04'55"	00:11'18"
3	04'48"	00:16'06"
4	05'00"	00:21'06"
5	04'54"	00:26'00"
6	04'58"	00:30'58"
7	04'39"	00:35'37"
8	04'51"	00:40'28"
9	04'51"	00:45'19"
10	04'51"	00:50'10"
10.7	04'25"	00:53'20"

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