賴任瑄 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
ID 308240

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5.3 km | 00:33:37 | 06:18/km

日期: 2018-11-20 05:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'33" / 06'16" / 06'25" / 05'48" /

台北市

賴任瑄

·

早安
天氣又變冷了，
出門要注意保暖喔^^

11月累積里程 : 192.99 km

母子鱷魚ㄚ拖(跟上來) 累積 : 1112.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Winnie, 陳秋月和其他 18 人說推

·

鍾小純早安

2018-11-20 06:53 ·

1 個人推

Sumii 小清新的🌹

2018-11-20 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'33"	00:19'01"
4	06'16"	00:25'17"
5	06'25"	00:31'42"
5.3	05'53"	00:33'37"

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成績 : 03:46:01

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